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一眨眼的功夫,8万块,撞没了......
目前正值春季
气温逐渐回升
人体新陈代谢加快
人容易产生倦怠,出现“春困”
“春困”会导致驾驶员判断力下降
反应迟钝和操作失误增多
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保证足够睡眠时间和良好睡眠效果
保证足够的睡眠时间和睡眠充足是防止春困的关键所在,只有休息好了,精力充沛,才能避免疲劳驾驶。2
高速上“逢三必进”
高速持续驾车时,要有“逢三必进”的意识。就是说当你开车已经经过两个服务区了,那么第三个服务区就一定要进去休息。长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。3
养成良好的饮食习惯,加强身体锻炼
饱腹感容易引起疲劳,因此行车前不宜吃得过饱,并且应选择易于消化的食物,少吃伤胃、油腻、粘滞的食物。驾驶人自身也要加强体育锻炼,克服消极懒惰情绪。4
听听音乐临时缓解一下
为了缓解一时之需,我们可以听听音乐,擦点风油精或者嚼个口香糖等,这些提神醒脑的东西能在一定程度缓解我们的睡意。5
打开车窗吹吹风
注意驾驶室通风,保持空气新鲜。开车窗吹一阵风,也能起到提神的作用。车外凉爽的风吹过,也能让人精神振奋。我们无法控制困意但可以控制自己困了就停下来休息会儿,别硬扛!莫让事故成为你的清醒剂
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